A dança pode transformar sua saúde física, emocional e mental — e Helô Gouvêa explica por quê.
Neste episódio do Caras Bem-Estar, recebemos Helô Gouvêa, referência na dança brasileira, professora, coreógrafa e criadora de modalidades que unem movimento, bem-estar e qualidade de vida.
Durante a conversa, Helo compartilha sua trajetória na dança, fala sobre autoestima, consciência corporal, saúde mental, envelhecimento ativo e explica como a dança pode ajudar pessoas de todas as idades a desenvolverem mais confiança, disposição e felicidade.
A entrevista também aborda o método Walk Dance, a importância do movimento no dia a dia e como a dança pode ser uma poderosa ferramenta para combater o estresse e melhorar a qualidade de vida.
